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Yoga: un planeta, una salud

La 12? edici¨®n del D¨ªa Internacional del Yoga se celebra este a?o bajo el lema "Yoga para un envejecimiento saludable", que hace hincapi¨¦ en la importancia del yoga para todas las edades. El yoga puede ser una pr¨¢ctica valiosa para un envejecimiento saludable, ya que potencia muchas de las capacidades que ayudan a las personas a mantenerse activas, aut¨®nomas y motivadas a medida que envejecen. Al combinar movimientos ligeros, estiramientos, ejercicios de respiraci¨®n y atenci¨®n plena, el yoga puede ayudar a mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y la movilidad, al tiempo que favorece el bienestar mental y la gesti¨®n del estr¨¦s. Dada su capacidad para adaptarse a diferentes niveles de forma f¨ªsica y condiciones de salud, el yoga ofrece a muchas personas mayores una forma accesible de mantener una buena salud f¨ªsica y emocional. Estos beneficios respaldan varios de los objetivos de la (2021-2030) de la Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS), entre los que se incluyen promover la autonom¨ªa, reducir el riesgo de ca¨ªdas, mejorar la calidad de vida y fomentar enfoques centrados en la persona para la salud y el bienestar.   

Evento del 12? D¨ªa Internacional del Yoga Day

Fecha: 18 de junio de 206, de las 17:00 a las 18:30 h (hora de Nueva York)

Lugar: Sede de la ONU, Nueva York

Organizado por la Misi¨®n Permanente de la India ante las Naciones Unidas en colaboraci¨®n con la Secretar¨ªa de las Naciones Unidas, el acto tendr¨¢ lugar en la zona del jard¨ªn norte de la Sede de las Naciones Unidas. 

 

?Qu¨¦ es el yoga?

El yoga es una pr¨¢ctica f¨ªsica, mental y espiritual de tradici¨®n antigua, que se origin¨® en la India. La palabra "yoga" proviene del s¨¢nscrito y significa unidad porque simboliza la uni¨®n del cuerpo y la mente.

En la actualidad, se practican varias formas de yoga y su ¨¦xito y el n¨²mero de seguidores es cada vez mayor en todo el mundo.

En reconocimiento de su popularidad universal, el 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el D¨ªa Internacional del Yoga, con la .

La celebraci¨®n de este D¨ªa sirve para concienciar a la poblaci¨®n sobre los beneficios de practicar yoga.

La India propuso el proyecto de resoluci¨®n para crear el D¨ªa Internacional del Yoga y recibi¨® el apoyo de 175 Estados Miembros. El primer ministro indio, Narendra Modi, present¨® el texto en un discurso pronunciado en la 69 sesi¨®n de la Asamblea General, en el que dijo: ?el yoga es un don inestimable de nuestra antigua tradici¨®n. El yoga representa la unidad de la mente y el cuerpo, el pensamiento y la acci¨®n. Es importante coordinar todos esos aspectos. Ese enfoque hol¨ªstico es valioso para nuestra salud y nuestro bienestar. El yoga no se trata solo de ejercicios, se trata de una manera de descubrir el sentido de identidad de uno mismo, el mundo y la naturaleza?.

La resoluci¨®n se?ala ?la importancia de que las personas y las poblaciones adopten decisiones m¨¢s saludables y modos de vida que propicien la buena salud?. La Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS) tambi¨¦n ha pedido a los Estados miembros que fomenten la actividad f¨ªsica de los ciudadanos. El sedentarismo es una de las diez causas m¨¢s frecuentes de muerte en el mundo, y un factor clave de enfermedades no transmisibles, como el c¨¢ncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

El yoga es m¨¢s que una actividad f¨ªsica. En palabras del que fue uno de los practicantes m¨¢s famosos, B. K. S. Iyengar, ?el yoga cultiva las formas de mantener una actitud equilibrada en la vida cotidiana y dota de capacidad en el desempe?o de las acciones propias?.